佳品堂有机杂粮谷庆丰年礼盒生态装

佳品堂有机杂粮谷庆丰年礼盒生态装
规格：3.5kg
保质期：12个月
内配：黑米，香江米，胚芽米，高粱米，荞麦米，大麦米，粘玉米渣，八宝粥，绿豆，红豆。

吃粗粮及时多喝水，粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素，就要多喝一倍水。
循序渐进吃粗粮，突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说，为了帮助肠道适应，增加粗粮的进食量时，应该循序渐进，不可操之过急。
搭配荤菜吃粗粮，当我们每天制作食物时，除了顾及品味嗜好，还应该考虑荤素搭配，平衡膳食。每天粗粮的摄入量以30－60克为宜，介也应根据个人情况适当调整。